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Magnésium : bienfaits et intérêts
4% du poids du corps humain est fait de minéraux et oligo-éléments. Parmi ceux-ci, nous retrouvons le magnésium : le quatrième le plus abondant de l’organisme. 60 % de la quantité de ce minéral se situe dans les os, tandis que le reste se disperse entre les muscles, les tissus mous et les liquides, y compris le sang. Ce minéral se lie avec le calcium, le potassium et le sodium pour donner lieu à de nombreuses réactions métaboliques. Vous l’avez compris, la présence du magnésium est nécessaire, et sa fonction est essentielle.
Zoom sur la Vitamine D
La vitamine D, dont le nom scientifique est “cholécalciférol”, est aussi connue sous le doux nom de “vitamine du soleil”. Cette vitamine est liposoluble, autrement dit elle se dissout dans les graisses. L’apport en vitamine D est à la fois exogène (qui provient de l’extérieur) et endogène (qui prend naissance à l’intérieur) : elle nous arrive donc par notre alimentation, mais aussi grâce à l’exposition solaire. Du fait qu’elle puisse être synthétisée par l’organisme, elle est parfois considérée, à tort, comme une hormone. Pour en savoir plus sur cette vitamine souvent mentionnée pour ses nombreux bienfaits, mais dont on peut aussi être amené à manquer, faisons un zoom dans cet article sur la vitamine D.
Le syndrome métabolique : définition & prévention
Un syndrome n’est pas une pathologie, c’est pourquoi le syndrome métabolique n’est pas une maladie, mais il est évoqué lorsqu’une association d’anomalies est constatée. Physiquement, il se manifeste par un tour de taille anormalement élevé et par d’autres dysfonctionnements, invisibles en l’absence d’analyses sanguines.
Omega 3 et santé naturelle : quels bienfaits ?
Les Omega 3 possèdent des propriétés incroyablement bénéfiques pour la santé. Ces acides gras présentent de nombreux avantages pour la santé de votre corps et de votre cerveau. En effet, peu de nutriments ont été étudiés de manière aussi approfondie que les acides gras Omega 3, tant ils nous sont essentiels. La principale source d’Omega 3 réside dans l’alimentation mais il est également possible d’en trouver par le biais de compléments alimentaires.